Heilpflanzenanwendungen bei Schlafstörungen, Angst und Niedergeschlagenheit

Bei Schlafstörungen, Ängsten und bei Gefühlen von Niedergeschlagenheit können Heilpflanzenanwendungen eine gute Option sein. Schlafpflanzen wie Baldrian, Lavendel, Melisse, Passionsblume, Orangenblüten oder Hopfen helfen nicht in jedem Fall – aber oft. Und sie tun das ohne Hangover, Sturzgefahr oder Abhängigkeitsrisiko. Darum ist es lohnend, sich mit fundierten Anwendungsformen dieser Heilpflanzen vertraut zu machen. Johanniskraut ist bei leichten und mittleren Depressionen gut etabliert. Für eine wirksame und sichere Anwendung sind aber einige wichtige Punkte zu beachten. Als Ergänzung zum Wissen zu den Heilpflanzen wird werden in diesem Kus auch Aspekte vermittelt, die im Umgang mit Schlafproblemen, Angst und Depressionen auf der nichtmedikamentösen Ebene zu beachten sind – zum Beispiel bezüglich Erkennen, Differenzieren, Informieren und Beraten.