Fyrobig Apéro - Der Weg zum erholsamen Schlaf

Wir laden dich herzlich zum 10. Fyrobig-Apéro in die Denkbar an der Gallusstrasse 11 nach St.Gallen ein oder nimm bequem per Zoom an dem Referat teil. Stress, volle To-do-Listen und unruhige Nächte – erholsamer Schlaf ist oft eine Herausforderung. In diesem Fyrobig-Apéro erfährst du, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst und warum guter Schlaf so entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Neben praktischen Tipps zu Schlafrhythmus, Routinen und Erholung werfen wir auch einen Blick auf die speziellen Herausforderungen bei Schichtarbeit. Freu dich auf verständliche Hintergründe aus der Schlafwissenschaft und einfache Methoden, die du direkt im Alltag anwenden kannst – für mehr Energie, Gelassenheit und erholte Nächte.