Hilf dir selbst: vom Gefühlsdruck in die Gefühlskraft

Herausforderungen im Berufsalltag können viel Druck und Stress verursachen. Politik und Institutionen sind aufgefordert, für gesundheitsfördernde Rahmenbedingungen zu sorgen. Doch während der Arbeit in einer persönlich guten Verfassung zu sein, das nimmt uns niemand ab. Das ist der Beitrag, den wir alle selber leisten müssen. Mehr denn je brauchen wir Kompetenzen, die uns helfen, immer wieder ins Lot zu gelangen und von dort aus zu denken, zu fühlen und zu handeln. Das ist natürlich schneller gesagt als getan! Deshalb nutzen wir zwei sehr hilfreiche und alltagstaugliche Modelle, die uns helfen, uns und unsere Gefühle zu regulieren, in eine bessere und gesündere persönliche Verfassung zu gelangen und dadurch unseren Handlungsspielraum zu erweitern.